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ESCUELA TÉCNICA Y DE PERFECCIONAMIENTO DE MARCHA NÓRDICA

 

La marcha nórdica onordic walking se va introduciendo poco a poco en la sociedad española. Son cada vez más las personas que, tal vez atraídas

por la curiosidad, manifiestan su interés por esta extraña forma de caminar a grandes zancadas con la ayuda de bastones.

 

 
La técnica ALFA 247   Aprendizaje   Actividades

Consiste en caminar con una dinámica natural cruzada (adelantando el brazo contrario al pie que da el paso), mientras nos impulsamos sobre unos bastones más bien cortos (en nuestros cursos aprenderá cómo escoger el tamaño ideal de sus bastones) con los brazos alargados.


De este modo se produce una ligera rotación en la columna vertebral, al tiempo que la amplitud de nuestros pasos se alarga.

 

 

En ANENMARCHA hacemos especial hincapié en una correcta ejecución de la técnica ALFA 247. Para ello, se requiere un tiempo mínimo de aprendizaje. Por este motivo, nuestros cursos están estructurados en 6 clases que permiten profundizar en cada uno de los pasos que componen la técnica ALFA 247 y evitar así que se instauren malos hábitos.


Pretendemos que nuestros alumnos alcancen una mayor concienciación de los propios movimientos corporales, rectificando de inmediato los posibles errores para que puedan alcanzar una sensible mejora de su condición física. Todo ello, a través de una metodología que no pierde de vista el mero disfrute del ejercicio de una actividad física.

   
  • Clase de introducción a la marcha nórdica (breve repaso de 60 min).

  • Curso de iniciación que sienta las bases de una buena técnica (6 clases de 90 min).

  • Entrenamientos y perfeccionamiento de técnica en pistas de atletismo (consultar horarios).

  • Caminatas para poner en práctica y disfrutar de la técnica adquirida en entornos naturales.

  • Preparación de futuros monitores.